Daftar Manfaat Merawat Tanaman Untuk Kesehatan Mental

SIGER POS, Daftar Manfaat Merawat Tanaman Untuk Kesehatan Mental. Tanaman tidak hanya berfungsi sebagai penghias ruangan, pelembab ruangan dan pembersih udara, mereka juga bermanfaat untuk kesehatan emosional Anda!

Kesejahteraan emosional menurut WHO adalah kondisi kemakmuran seseorang yang mencakup kapasitas untuk mengawasi tekanan, bekerja dengan menguntungkan dan menciptakan dan mengambil bagian secara lokal.

Jelas, Anda harus memiliki pola pikir yang sehat sehingga Anda dapat melanjutkan rutinitas rutin Anda dengan gembira dan sejahtera. Mengingat bahwa gangguan intelektual akan secara positif mengganggu banyak bagian kehidupan Anda.

Jenis Tanaman yang Disarankan

Kebetulan, salah satu upaya untuk membuat Anda tetap sehat secara intelektual adalah berinteraksi secara efektif dengan alam, terutama kontak langsung dengan tanaman, agar lebih menyenangkan Anda dapat memilih jenis tanaman yang Anda sukai.

Misalnya calathea velvet, untaian hati, chinese cash, dan berbagai tanaman hias lainnya yang diperkirakan akan menjadi tanaman terkenal pada tahun 2021.

Atau di sisi lain mungkin Anda juga bisa menangani salah satu jenis tanaman bantam atau bonsai yang luar biasa. Misalnya, bonsai bunga asoka, bonsai gaya kuas, bonsai gaya saja, hingga bonsai bambu yang memiliki harga bonsai paling mahal.

Manfaat Merawat Tanaman untuk Kesehatan Mental

Jika belum benar-benar menentukan tanaman apa yang perlu Anda kumpulkan dan benar-benar fokuskan di rumah Anda, agar lebih bersemangat Anda bisa mengetahui manfaat benar-benar fokus pada tanaman Anda untuk kesehatan emosional Anda.

Berita Litera kiriman dari halaman ilmu otak hari ini, lihat lebih lanjut:

#. Mengurangi Stres 

Menginvestasikan energi lebih dekat ke alam, termasuk benar-benar fokus pada tanaman, dapat membantu mempercepat pemulihan kelemahan mental, menurunkan kegugupan, memutar kembali denyut nadi Anda, dan mengurangi hipertensi.

#. Mengurangi Gejala Depresi

Sebuah tinjauan di Korea untuk mengurangi pemikiran kesedihan tentang dampak dari perawatan perilaku intelektual (CBT) yang dilakukan di sebuah ruangan dengan perawatan yang dilakukan di alam.

Dengan demikian, indikasi yang memberatkan secara keseluruhan berkurang dengan menggunakan pengobatan CBT yang dilakukan secara alami hingga 30%.

Jika berada di alam dapat mengurangi rasa putus asa, tentu saja berurusan dengan tanaman yang merupakan proses pencampuran dengan alam akan memiliki efek yang sangat mirip atau lebih baik.

#. Mendapatkan Pengalaman Lebih Kuat

Berbeda dengan individu yang biasanya menginvestasikan energinya di tempat kerja, sudut kota yang diduduki, dan kemacetan.

Orang-orang yang hidup di lingkungan hijau, dikelilingi oleh tanaman yang benar-benar fokus pada pemujaan seharusnya lebih terpusat pada tes memori fungsi mereka.

#. Mengurangi Gejala Stres Pasca Trauma

Korban selamat dari peristiwa bencana dan veteran konflik sebelumnya yang menyelesaikan program pengobatan berbasis alam, salah satunya berurusan dengan tanaman.

Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, lebih mudah untuk menumbuhkan pemikiran positif dan mengendalikan manifestasi dari masalah tekanan pasca buruk (PTSD).

#. Membantu Merawat Anak ADHD 

ADHD, atau kurangnya kemampuan untuk berkonsentrasi secara konsisten campur aduk, adalah masalah yang membuat anak sulit berkonsentrasi pada satu pekerjaan atau tindakan.

Berjalan-jalan di alam, melihat pemandangan dan benar-benar fokus pada tanaman untuk anak-anak ADHD seperti yang ditunjukkan oleh penelitian dapat membangun tingkat pusat mereka dibandingkan dengan berjalan-jalan di kota.

#. Peningkatan Produktivitas dan Konsentrasi Pekerja dan Mahasiswa

Menata ruangan dengan memanfaatkan konsep alam baik di sekolah maupun di kantor sangat membantu untuk membangun fiksasi Anda.

Selain itu, juga dapat meningkatkan kreativitas, membuat Anda lebih rileks, membuat kondisi pikiran Anda membaik, dan juga bermanfaat untuk kondisi seperti mengurangi kambuhnya asma.

#. Meningkatkan Kreativitas

Kunjungan ke tempat-tempat wisata biasa untuk berdiskusi langsung dengan tanaman, terbukti dapat memperluas imajinasi seseorang. Terlebih lagi, itu baik mempengaruhi temperamen dan memperluas imperatif.

#. Mengurangi Gejala Demensia

Demensia adalah penyakit yang menurunkan daya ingat dan daya pikir. Penyakit ini secara positif akan mengganggu keberadaan korban yang biasa.

Berjalan-jalan di alam dan berurusan dengan tanaman akan sangat mempengaruhi pencegahan infeksi, yang tentunya harus Anda hindari dari anggapan bahwa Anda harus terus menjalani hidup hingga usia lanjut.

Sebuah tinjauan menunjukkan bahwa pasien demensia menjadi lebih dinamis dan kemampuan intelektual mereka bekerja setelah mengikuti latihan penanaman.

#. Asah Intelektualitas

Menurut para analis, komitmen berturut-turut dengan alam, misalnya, bercocok tanam atau benar-benar fokus pada tanaman tidak hanya memengaruhi kesejahteraan mental dan semangat.

Tindakan ini juga dapat menyebabkan Anda mencari cara untuk melatih ketajaman ilmiah Anda. Menurut Dr. Nikos Salingaros menyatu dengan alam dan benar-benar berfokus pada tanaman dapat memperluas ukuran dan kapasitas otak Anda untuk bekerja.

#. Meningkatkan Harga Diri

Berlatih untuk orang-orang di iklim yang sarat dengan pepohonan sesuai penelitian jelas memengaruhi peningkatan kepercayaan diri dan pola pikir positif.

Luar biasa, meskipun hanya di tempat yang dikelilingi oleh tanaman. Terutama jika Anda menghadapinya!

#. Bekerja pada Kualitas Hidup Secara Keseluruhan

Keuntungan berkomunikasi dengan alam, misalnya, benar-benar berfokus pada tanaman terakhir adalah dapat bekerja pada kepuasan pribadi Anda secara umum.

Para ahli mengungkapkan bahwa gerakan ini menghasilkan sentimen yang baik, pelipur lara, membuat Anda rileks, membuat perasaan gembira, meningkatkan kepercayaan tentang keberadaan dan memberi Anda kepuasan internal sehingga Anda tidak menyerah tanpa masalah.

Memang, itulah daftar keuntungan dari benar-benar fokus pada tanaman untuk kesehatan emosional Anda. Untuk apa Anda menunggu, segera kumpulkan tanaman di rumah dan Anda dapat menanganinya secara konsisten untuk mendapatkan banyak keuntungan!

Berbagi :